NEUROFITNESS
Ćwiczenia relaksacyjne na poprawę pracy mózgu, rozluźnienie ciała, redukcję stresu i wyciszenie umysłu
Poczuj różnicę już po 5 dniach!


CIAŁO

UMYSŁ

ODDECH
Co to jest neurofitness?
Neurofitness to techniki relaksacyjne dla osób, które chcą nauczyć się krok po kroku, jak rozluźnić ciało i umysł oraz zredukować stres za pomocą treningu układu nerwowego.
Neurofitness to połączenie prostych i efektywnych ćwiczeń rozluźniających oraz technik świadomego oddechu, których pozytywny wpływ na pracę mózgu został potwierdzony naukowo.

Co daje neurofitness?
Neurofitness pomoże ci pozbyć się sztywności i bólu mięśni, zmęczenia, napięcia emocjonalnego, rozkojarzenia oraz problemów ze snem.
Neurofitness sprawi, że odzyskasz swobodę ruchu, zredukujesz stres, uspokoisz umysł oraz poprawisz koncentrację, dzięki czemu skupisz się na tym, co jest dla Ciebie ważne.
Poznaj opinie osób, które już ćwiczą!

Neurobiologia i fitness
Nazywam się Anna Pałasz. Z wykształcenia jestem neurobiologiem, z zawodu – instruktorem fitness body&mind.
Pokażę Ci wyjątkowe podejście do ćwiczeń ciała, oddechu i umysłu. Dzięki temu uzyskasz dobre samopoczucie, rozluźnisz spięte mięśnie, zredukujesz stres, poprawisz funkcje poznawcze i zobaczysz, jak to jest, gdy masz umysł wolny od natłoku myśli.

Korzyści dla ciała:
- redukcja bólu pleców
- rozwój świadomości ciała
- prawidłowa postawa
- zwiększenie ruchomości ciała
- poprawa równowagi
- prawidłowy oddech
- czucie głębokie ciała
- rozluźnienie spiętych mięśni
Korzyści dla umysłu:
- poprawa pamięci i koncentracji
- relaksacja
- lepsza kontrola emocji
- kreatywność
- poprawa samopoczucia
- zwiększenie ilość komórek nerwowych w mózgu i liczby połączeń między nimi
Korzyści dla zdrowia:
- redukcja stresu
- obniżenie poziomu kortyzolu
- zwiększenie ilości dopaminy
- wzmocnienie odporności
- obniżenie ciśnienia
- poprawa pracy serca
- zdrowy sen