NEUROFITNESS

Ćwiczenia relaksacyjne na poprawę pracy mózgu, rozluźnienie ciała, redukcję stresu i wyciszenie umysłu

Poczuj różnicę już po 5 dniach!

Co to jest neurofitness?

Neurofitness to techniki relaksacyjne dla osób, które chcą nauczyć się krok po kroku, jak rozluźnić ciało i umysł oraz zredukować stres za pomocą treningu układu nerwowego.

Neurofitness to połączenie prostych i efektywnych ćwiczeń rozluźniających oraz technik świadomego oddechu, których pozytywny wpływ na pracę mózgu został potwierdzony naukowo.

Co daje neurofitness?

Neurofitness pomoże ci pozbyć się sztywności i bólu mięśni, zmęczenia, napięcia emocjonalnego, rozkojarzenia oraz problemów ze snem.

Neurofitness sprawi, że odzyskasz swobodę ruchu, zredukujesz stres, uspokoisz umysł oraz poprawisz koncentrację, dzięki czemu skupisz się na tym, co jest dla Ciebie ważne.

Poznaj opinie osób, które już ćwiczą!

Prawidłowe ćwiczenia i oddech pozwalają mi się rozluźnić 🙂 Przydatne w mojej pracy. Dziękuję za ciekawe porady.

Dawid

Fantastyczne są te ćwiczenia. Jestem stomatolożką (33 lata pracy). Te ćwiczenia ratują mi formę po pracy. Dziękuję!

Maria

Od tygodnia robię stymulację nerwu błędnego na sen. Rewelacja! Zasypiam! DZIĘKI !!! DZIĘKI !!!

Halina

Z bólem kręgosłupa na każdym odcinku chodzę już od 10 lat jak nie dużej. A pani filmiki i krótkie ćwiczenia pozwoliły mi pozbyć się porannego bólu karku i barków! Bardzo serdecznie dziękuję.

Malwina

Dzięki tym prostym, krótkim ćwiczeniom zaczynam wracać do prostej sylwetki. Dziękuję za ćwiczenia, bo naprawdę pomagają.

Ela

Świetne ćwiczenia, jako osoba, która dużo siedzi przy biurku stwierdzam, że ból pleców a przy tym frustracja po prostu znika, dziękuję!!!

Patryk

Neurobiologia i fitness

Nazywam się Anna Pałasz. Z wykształcenia jestem neurobiologiem, z zawodu – instruktorem fitness body&mind.

Pokażę Ci wyjątkowe podejście do ćwiczeń ciała, oddechu i umysłu. Dzięki temu uzyskasz dobre samopoczucie, rozluźnisz spięte mięśnie, zredukujesz stres, poprawisz funkcje poznawcze i zobaczysz, jak to jest, gdy masz umysł wolny od natłoku myśli.

Korzyści dla ciała:

redukcja bólu pleców
rozwój świadomości ciała
prawidłowa postawa
zwiększenie ruchomości ciała
poprawa równowagi
prawidłowy oddech
czucie głębokie ciała
rozluźnienie spiętych mięśni

Korzyści dla umysłu:

poprawa pamięci i koncentracji
relaksacja
lepsza kontrola emocji
kreatywność
poprawa samopoczucia
zwiększenie ilość komórek nerwowych w mózgu i liczby połączeń między nimi

Korzyści dla zdrowia:

redukcja stresu
obniżenie poziomu kortyzolu
zwiększenie ilości dopaminy
wzmocnienie odporności
obniżenie ciśnienia
poprawa pracy serca
zdrowy sen