Miło mi Cię poznać!

Nazywam się Anna Pałasz i jestem twórcą treningu relaksacyjnego neurofitness. W swojej pracy wykorzystuję wiedzę zdobytą na studiach z neurobiologii oraz doświadczenie w pracy jako instruktor fitness body&mind. Moja specjalizacja to ćwiczenia psychofizyczne:

  • trening relaksacyjny
  • ćwiczenia nerwu błędnego
  • świadomy oddech
  • mindfulness
  • zdrowy kręgosłup
  • core stability – stabilizacja centralna
  • mobilizacja
  • rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
  • Tai Chi – medytacja w ruchu
  • pilates
  • joga
  • fitball
  • aktywny senior
  • stretching
anna palasz 2
palasz-anna

Pomagam osobom, które chcą pozbyć się napięć mięśniowych, zmniejszyć stres, poprawić samopoczucie i kondycję psychofizyczną, ale nie wiedzą od czego zacząć. Doskonale rozumiem ich problemy, ponieważ sama borykałam się ze skutkami przewlekłego stresu jak chroniczne zmęczenie, przygnębienie, napięte mięśnie, bóle kręgosłupa i problemy z koncentracją.

Wszystko zmieniło się, gdy 6 lat temu zajęłam się świadomą pracą z ciałem i zaczęłam praktykować medytację w ruchu Tai Chi. W końcu doświadczyłam spokoju, rozluźnienia oraz zaczęłam mieć więcej energii do działania. Od tamtej pory moją pasją jest nauka technik, które pomagają zapanować nad stresem, odprężyć ciało i wyciszyć umysł oraz poznawanie, jak świadomy oddech, relaksacja i uważność wpływają na mózg.

Dyplomy i certyfikaty