Miło mi Cię poznać!
Nazywam się Anna Pałasz i jestem twórcą treningu relaksacyjnego neurofitness. W swojej pracy wykorzystuję wiedzę zdobytą na studiach z neurobiologii oraz doświadczenie w pracy jako instruktor fitness body&mind. Moja specjalizacja to ćwiczenia psychofizyczne:
- trening relaksacyjny
- ćwiczenia nerwu błędnego
- świadomy oddech
- mindfulness
- zdrowy kręgosłup
- core stability – stabilizacja centralna
- mobilizacja
- rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
- Tai Chi – medytacja w ruchu
- pilates
- joga
- fitball
- aktywny senior
- stretching


Pomagam osobom, które chcą pozbyć się napięć mięśniowych, zmniejszyć stres, poprawić samopoczucie i kondycję psychofizyczną, ale nie wiedzą od czego zacząć. Doskonale rozumiem ich problemy, ponieważ sama borykałam się ze skutkami przewlekłego stresu jak chroniczne zmęczenie, przygnębienie, napięte mięśnie, bóle kręgosłupa i problemy z koncentracją.
Wszystko zmieniło się, gdy 6 lat temu zajęłam się świadomą pracą z ciałem i zaczęłam praktykować medytację w ruchu Tai Chi. W końcu doświadczyłam spokoju, rozluźnienia oraz zaczęłam mieć więcej energii do działania. Od tamtej pory moją pasją jest nauka technik, które pomagają zapanować nad stresem, odprężyć ciało i wyciszyć umysł oraz poznawanie, jak świadomy oddech, relaksacja i uważność wpływają na mózg.