Co to jest neurofitness?
Neurofitness oznacza wyjście poza schemat przyzwyczajeń, poza bierne naśladowanie. To twórczy proces przełamywania nieprawidłowych…
Mięśnie głębokie – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i płaski brzuch
Wszystkie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup są równocześnie ćwiczeniami na płaski brzuch. Koncentrują się na pracy mięśni głębokich, zwłaszcza na…
Ćwiczenia na kręgosłup – dwa najpoważniejsze błędy
Siedzący tryb życia, ze względu na dramatyczny wpływ na naszą kondycję psychofizyczną, został uznany za większe zagrożenie dla zdrowia niż…